无忧跑步里面的运动方式是老少皆宜的，根据用户自己的身体情况来制定对应的运动的计划信息，每个人的具体的运动有数据的服务支持的，累计的时间信息和本周的路程资源都包含在内的，用户可以每天制定可以实施的运动计划，完成相应的运动量，这样保持健康的身体很简单的。